La harina de mandioca, también conocida como harina de yuca o harina de tapioca, es un producto derivado de la raíz de la mandioca, una planta tropical ampliamente cultivada en regiones de América Latina, África y Asia. Este producto tiene una larga historia de uso en diversas culturas alrededor del mundo y es apreciado por su versatilidad, sabor neutro y su contribución a la alimentación como fuente de carbohidratos.
La harina de mandioca es un ingrediente muy versátil en la cocina. Tiene una textura ligera y suave, similar a la de la harina de trigo, pero es naturalmente libre de gluten, lo que la hace adecuada para personas con intolerancia al gluten o enfermedad celíaca. En la cocina brasileña, por ejemplo, se utiliza para hacer pan de queso (pão de queijo), un bocado delicioso y esponjoso muy popular en todo el país.
Además de su uso en panadería, la harina de mandioca se emplea en la preparación de una variedad de platos dulces y salados en las cocinas de América Latina, África y Asia. Se utiliza como espesante en sopas, guisos y salsas, y como ingrediente principal en platos tradicionales como la farofa brasileña, el casabe caribeño y el bánh mì vietnamita.
Nutricionalmente, la harina de mandioca es una buena fuente de carbohidratos complejos y calorías, lo que la convierte en una excelente opción para proporcionar energía a nuestro cuerpo. También es baja en grasa y contiene cantidades moderadas de fibra, vitaminas y minerales, como vitamina C, tiamina y folato.
En resumen, la harina de mandioca es un ingrediente valioso en la cocina mundial, apreciado por su versatilidad, su sabor neutro y su contribución a la alimentación como fuente de carbohidratos. Con una larga historia de uso en diversas culturas, este producto continúa desempeñando un papel importante en la gastronomía global, agregando textura y sabor a una amplia variedad de platos tradicionales y contemporáneos.
vania –
Es perfecta para preparar panes, tortillas y postres sin gluten. Su textura es ligera y se mezcla muy bien con otras harinas. Además, el sabor es suave y combina con todo. El empaque es práctico, y la calidad del producto es excelente. Muy recomendada para recetas saludables y libres de gluten.
Silvia –
Excelente harina de yuca! la mejor!