Psyllium Husk Orgánico 200 Grs., Manare

Beneficios nutricionales:

Promueve la salud digestiva: El Psyllium Husk es altamente valorado por su capacidad para promover la regularidad intestinal. Al aumentar el volumen de las heces y suavizar la textura, ayuda a aliviar el estreñimiento y promueve la salud intestinal en general.

1. Regula los niveles de glucosa en sangre: La fibra soluble presente en el Psyllium Husk puede ayudar a controlar los niveles de azúcar en sangre al ralentizar la absorción de glucosa en el torrente sanguíneo. Lo que es beneficioso para personas con diabetes o aquellos que buscan mantener niveles de azúcar estables.
2. Reduce el colesterol: Se ha demostrado que el consumo regular de Psyllium Husk ayuda a reducir los niveles de colesterol LDL (“malo”), lo que puede disminuir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
3. Promueve la pérdida de peso: La fibra presente en el Psyllium Husk puede aumentar la sensación de saciedad, lo que puede ayudar en los esfuerzos de pérdida de peso al reducir el apetito y controlar la ingesta de alimentos.
4. Alivia el síndrome del intestino irritable (SII): Muchas personas con SII experimentan alivio de los síntomas, como hinchazón y malestar abdominal, al tomar Psyllium Husk debido a su capacidad para regular el tránsito intestinal.

Como usar el Psyllium Husk:

El Psyllium se puede consumir como un suplemento dietético para aumentar la ingesta de fibra. Su uso lo recomendamos de la siguiente forma:

1. Mezclado con agua o jugo: Agrega una cucharada de Psyllium Orgánico a un vaso de agua o jugo y mezcla bien. Bebe inmediatamente, ya que el Psyllium Husk puede comenzar a espesarse rápidamente. Asegúrate de seguirlo con un vaso adicional de agua para ayudar a que la fibra se mueva a través del sistema digestivo.
2. Como complemento en batidos y licuados: Añade una cucharada de Psyllium  Orgánico a tus batidos o licuados favoritos para aumentar su contenido de fibra. Mezcla bien para asegurarte de que esté completamente incorporado en la bebida.
3. En recetas de cocina: Utiliza el Psyllium Orgánico como agente espesante en recetas de panes, galletas, muffins u otros productos horneados. Puedes sustituir parte de la harina por Psyllium Husk para aumentar el contenido de fibra de tus recetas. El psyllium ayuda a ligar masas en panadería y respostería libre de gluten y es perfecto para ser utilizado en productos cetogénicos. A modo general, para obtener una buena masa, se recomienda usar aproximadamente 10 gramos de psyllium por cada 500 gramos de harinas. Esto pensado para tus preparaciones libres de gluten hechas con harina de almendras, harina de coco, harina de avena, etc
4. Como suplemento prebiótico: Agrega Psyllium Orgánico a tus alimentos favoritos, como cereales, yogur o ensaladas, para aumentar su contenido de fibra y promover la salud intestinal al alimentar a las bacterias beneficiosas en el intestino.
5. Para espesar sopas y salsas: Agrega una pizca de Psyllium Husk Orgánico a sopas, salsas o guisos mientras se cocinan para ayudar a espesar y dar cuerpo a los platos. Asegúrate de mezclar bien para evitar grumos.

El Psyllium Husk Orgánico 200 Grs. de Manare ofrece una forma natural y efectiva de mejorar la salud digestiva. Regula los niveles de azúcar en sangre, reducir el colesterol y apoyar los esfuerzos de pérdida de peso. Con una dosis adecuada y un consumo apropiado de líquidos, este suplemento puede ser una adición valiosa a tu rutina diaria para promover un estilo de vida saludable.